Bạn đang xem danh mục: Sức khỏe

5 thực phẩm giúp bạn vui vẻ, yêu đời

Một số loại thực phẩm không chỉ ngon miệng mà còn giúp bạn cảm thấy vui vẻ sau khi thưởng thức chúng.

2d274908015480walnutsstocktoday150317streams_desktop_large_ef67e5cf619b781edfdfe199dfa4730ftodayinlinelarge

Các loại hạt thô và hạt điều: Một trong những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy phiền muộn là do thiếu magiê. Vì vậy, nhưng loại hạt này sẽ cung cấp nhiều magiê, phốt pho, các chất chống oxy hóa và có hàm lượng carbohydrate thấp nên sẽ không làm tăng lượng đường và nồng độ insulin trong máu.

foodkalesaladtoday160406tease01_932f2fab7b0c64248959603c9cfbcb7etodayinlinelarge

Rau cải xoăn: Một bắt con rau cải xoăn sẽ cung cấp cho bạn nguồn vitamin A, C, K, magiê và chất xơ dồi dào. Loại rau này có hàm lượng đồng cao, một loại chất khoáng giúp hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng

oysterslemonstocktodayinline150806_477f67ef1a7127c43303ec79e6d3541ftodayinlinelarge

Hàu: Chuyên gia dinh dưỡng Bonnie Taub-Dix, R.D, tác giả cuốn “Read It before You Eat it” cho rằng hàu rất tốt cho tim mạch, tạo cảm giác thoải mái sau khi ăn. Ngoài ra, hàu còn giúp giảm stress, tăng cường trí nhớ.

Cà phê: Caffeine trong cà phê có thể giúp não bộ tăng cường tập trung, sự tỉnh táo và hiệu suất hoạt động của cơ thể. Uống cà phê còn giúp chống lại bênh tiểu đường loại 2, giảm nguy cơ phiền muộn.

Chocolate đen: Chocolate đen không chỉ mang lại sự thoải mái ngay lập tức khi thưởng thức mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Theo Zing

Chủ đề:
Bạn đang xem danh mục: Sức khỏe
Tin cập nhật